Kelly Ripa fik for nylig alle til at spærre øjnene op – og ikke bare på den røde løber. I et afsnit af Live with Kelly and Mark afslørede hun, hvordan hun i sidste øjeblik pressede sig ned i sin kjole til Oscar-uddelingen. Hemmeligheden? Hun hoppede på sin mand Mark Consuelos’ strikse højt-protein-diæt i tre dage.
Hun beskrev det hele med et smil og fortalte, hvordan hendes side-lynlås nægtede at samarbejde. “Min sidskind var millimeter fra at blive fanget,” jokede hun. Da panikken bredte sig, foreslog Mark, at hun skulle prøve hans kostplan – selvom Kelly normalt styrer langt udenom den slags “soldaterkost”.
Men denne gang sagde hun ja. I 72 timer stod den på bøf, yoghurt og grøntsager – ikke ligefrem hendes favoritretter. “Jeg er ikke så meget til animalsk protein,” indrømmede hun. Men resultatet? Kjolen gled på som en drøm. “Jeg spiste præcis, som du sagde, og kjolen lukkede – ingen sideskind,” sagde hun stolt. “Og jeg så super fit ud!”
Mark, der går op i sund kost med næsten religiøs ildhu, benyttede lejligheden til at fremhæve, hvor vigtigt det er at balancere protein med fibre. Fiber, sagde han, er nøglen til en sund fordøjelse og kan beskytte mod kroniske sygdomme som diabetes. Ifølge officielle anbefalinger bør voksne få ca. 14 gram fiber pr. 1000 kalorier – svarende til 22–28 gram dagligt for kvinder og 28–34 gram for mænd, afhængig af alder.
Selvom protein er vigtigt for muskler, immunforsvar og vægtkontrol, advarer ernæringseksperter mod at overdrive. Sportsdiætist Nancy Clark forklarede til Business Insider, at mange (især atleter) tror, at jo mere protein, jo mere muskelmasse. Men i virkeligheden, sagde hun, “det er kulhydraterne, der giver energi til musklerne.” For meget fokus på protein kan faktisk skubbe vigtige næringsstoffer som kulhydrater i baggrunden.
Kellys lynkur fungerede måske perfekt til et rødt løber-øjeblik, men hendes oplevelse åbner også op for større samtaler om kropsidealer, balance og virkelighed bag glitteret. Det er et ærligt (og lidt morsomt) indblik i det pres, mange kendisser står overfor – og hvor stor en rolle en partners gode råd kan spille, når lynlåsen driller lige før showtime.