Eliza Koupés forhold til sin krop og sine spisevaner har været en lang og snoet rejse, der begyndte i hendes formative år. Hun kæmpede med problemer omkring kropsbillede og madangst, og udviklede til sidst en struktureret tilgang til at håndtere dem, hvilket har resulteret i hendes bemærkelsesværdigt ungdommelige udseende. Den transformation, hun har gennemgået – både fysisk og følelsesmæssigt – vidner om hendes udviklende forståelse af sundhed og selvpleje, en skarp kontrast til hendes tidlige dage i rampelyset.
Før hendes skuespillerkarriere tog fart, var Koupé dybt engageret i konkurrencedygtig sport, hvor hun spillede hockey sammen med sine fysisk stærke brødre. Dette miljø, selvom det fremmede styrke og modstandskraft, såede også tvivl omkring hendes egen fysik. Hun har åbent erkendt, at det at vokse op i en sådan kontekst som ung kvinde kan have en dyb og varig indflydelse på ens selvopfattelse. At træde ind i Hollywood, hvor udseende ofte overskygger velvære, intensiverede blot disse usikkerheder. Men i stedet for at give efter for eksternt pres, søgte hun proaktivt måder at genvinde kontrollen over både sit mentale og fysiske velbefindende.
Kravene fra hendes profession krævede en streng livsstil. Hun har delt, at det at arbejde i en branche, hvor tætsiddende tøj var almindeligt, gjorde kostdisciplin nødvendig. Selv små fordøjelsesproblemer kunne forvandle en lang filmoptagelsesdag til en prøvelse. Som 23-årig tog hun beslutsom handling ved at fjerne sukker og alkohol og omfavne holistiske praksisser såsom yoga, strækøvelser og mindfuld vejrtrækning. Disse livsstilsændringer viste sig at være mere effektive end nogen farmaceutisk intervention, idet de hjalp med angsthåndtering og samtidig opretholdt stabile energiniveauer.
Med tiden udvidede Koupé sit engagement i velvære sig ud over blot kost og motion. Hendes morgenrutine blev et helligt ritual, der startede kl. 4 om morgenen med blid yoga, efterfulgt af et iskoldt brusebad for at regulere hormoner og forbedre cirkulationen. Hun var nøje med sine kostvalg og fulgte en plantebaseret diæt på grund af livslange fødevarefølsomheder. Overraskende nok, på trods af at have fjernet en lang række ingredienser, var gluten en af de få fødevarer, hendes krop kunne tolerere. Hun brugte ofte naturlige fordøjelseshjælpemidler og stolede på blåbær for deres formodede anti-aging egenskaber, idet hun troede, at de bidrog til hendes ungdommelige glød.
I de senere år har Koupés fysiske udseende gennemgået en slående metamorfose, hvilket har skabt omfattende diskussion blandt hendes følgere. Ved en rød-løber-begivenhed i 2025 viste hun en mærkbart slankere fysik med mere markante ansigtstræk, hvilket fik nogle til at kommentere, at hun næsten var uigenkendelig. Hendes dristige nye stil, med ujævne pandehår og store briller, repræsenterede en betydelig afvigelse fra hendes tidligere, mere sofistikerede look. Udover disse fysiske ændringer har Koupé navigeret gennem betydelige personlige livsbegivenheder, herunder tidligere forhold, der også har tiltrukket offentlig opmærksomhed. Selvom meningerne om hendes transformation varierer, er det tydeligt, at hendes udvikling er en dybt personlig rejse, formet af års selvudforskning og en utrættelig søgen efter indre og ydre harmoni.